【アロマ】檜のエッセンシャルオイルでリフレッシュ
ご当地エッセンシャルオイル
高知龍馬空港にて購入。
ひのきのほかにしょうがやゆずのエッセンシャルオイルもあった。
ゆずのエッセンシャルオイルは柑橘系なので、注意が必要かもしれないため、今回はひのきのみ購入。
個人的にはゆずのエッセンシャルオイルは好きで、入浴剤にも芳香浴にも使っているが、柑橘系は肌トラブルが多いと聞く。
初心者は芳香浴のみの方が無難かもしれない。
入浴剤にして
塩と混ぜて、バスタブのお湯によく混ぜる。
ひのき風呂のような気分でリッチな入浴タイムになる。
材料
- 食塩（できれば自然塩）大さじ2
- ひのきエッセンシャルオイル 5滴
作り方
- 食塩にエッセンシャルオイルをたらし、よく混ぜる。
- 混ぜた食塩をバスタブのお湯に入れ、よく混ぜる。
芳香浴
アロマディフューザーやアロマランプで温めて、部屋に香りを拡散させる「芳香浴」もおすすめ。
ディフューザーだと加湿もできるので、今の時期にはディフューザーがあれば部屋がさらに快適になる。
芳香浴では森の中にいるような気持ちになる。
今のマイブームは、ひのきのエッセンシャルオイルで芳香浴しながら、ヨガをすること。
リラックス効果抜群だ。
オンラインショップも見つけたので、興味のある方は以下のリンクからどうぞ。
ディフューザーやアロマランプはいろいろある。生活の木でも買える。
