自分の目の前にニンジンを！

自分な甘い私はなかなか自分で決めたことを

達成するまで頑張り抜くことが苦手です

そんなことに気づいたのがつい最近

遅い、遅すぎる…

それでも気づかないよりはマシですよね！

対策を練ることができるじゃないですか！

そういうことで、今実行しているのが

体重の減量についてです

運動したらアルコールを飲んでもいい

まあ、それも子どもが無事に帰宅したらとか

体調が悪くない範囲でとか

縛りはありますが励みにはなります

漫画を買うのもあるものを処分できてからとか

片付いて置くスペースができたらとか

決めるようになりました

自分のイライラを自分でなんとか

処理しなくてはならないように

自分のやる気は自分でかきたてるしかない

そう感じて最近読書や英語学習など

めあてをしっかりきめて、ご褒美も決めてから

やるようになってきました

子どもの学習や生活にも

有効かもしれないですね

ご褒美が何かは人によって違うので

自分でできる範囲のご褒美を

自分で決めるのがポイントだと思います