慌てたり 焦ったり しなくちゃ しちゃダメ 急がなくちゃ どうしよう パニックになることがあります うつ病になって特に、急な変更に対応が難しい ワーキングメモリーが少なくなって すぐフリーズ でも誰かにヘルプしてみよう パニクったら、ヘルプ 手帳に何…
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