【生を考える】ヨガから学ぶ体の整え方
室内で運動したい
暑くなってきて、散歩がつらくなってきた。
そこで、室内でできる良い有酸素運動がないか、ヒントを書店に探しに行った。
「できれば、短時間でできる運動で、DVD付きのもの〜」とかなり的を絞っていった。
その結果見つけたもの
ダイエットの本はたくさんあるが、イマイチ胡散臭く見える。
そこで、見つけたのが、ヨガの専門誌から出されている特別誌。
ヨガはいつもアプリを利用して行っていたので、その気持ちの良さと、効果はわかっている。
その理解を深めるのは、さらに効果アップを期待できるのでは…と本の虫は思ったのである。
奥が深いヨガ
ヨガにもさまざまな流派（？）があるらしいのだが、この本はどの流派と決めず、様々な視点から解説されていて面白い。
まだざっと目を通しただけだが、それだけでもなんか効果があったような気がする。
そんな私はまだちっとも動いていない。
さて、いつから動こうかな？
