【生を考える】私のストレス解消法。皆さんは何個ありますか？

病気になって、メンタルヘルスのためにストレス解消法を100個考えようと思い立ってから約1年。

途中忘れていた時期もあったのだが、今のところ、考えついたのはたったの19個。

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この数が増えるほど、ストレス解消の手立てやたまったストレスの負荷に応じた対応ができるかな、と思っている。

しかし、万能なものはみつからないので、ストレスをため込まないようにちょこちょこ発散するようにしたい。

つい忘れていらいらしているときもあるので、自分で気がつけるようになりたい。

QOLが言われるようになって久しい。

クオリティオブライフ、生活の質を上げるには自分で満足度を上げることだ。

そのためにも回りをきちんと整理して、気持ちの良い環境を作りたいと思っているのだが、読書が趣味のため、次々と蔵書が増える。

気がつくと周りには本の山。

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読み終わったら、家族も読むためすぐにはしまえない。

もちろん、あまり気に入らなかったら得ることも視野に入れてはいるのだが、基本気に入った本しか買わないので増える一方である。

なかなかQOLを上げるのは難しい。

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皆さんのストレス解消法があったらぜひ教えていただきたい。

未来のコンパス