体重ビフォーアフター！

有料体重管理アプリに入って

食事の記録をしています

うつ病になって動かなくなったせいか

体重が激増したからです

MAXで15kgくらい太りました

それから少し痩せましたが

うつ病の波と共に

体重も増減を繰り返しています

今年も痩せるつもりがなぜか結果3kg増…

特に最近では食事内容に気をつけて

なかなか良い内容の食事になっています

しかしながら1日が終わると気が抜けるのか

記録が終わった後に食べてしまいます

だから良い記録の割に痩せない

それどころか最近ではまた激増です…

寝る前の夜食は本当に体に良くないです

太るのはもちろん

次の日胃がもたれたような感じがして

すっきりと起きられず

体調全般が悪くなります

そういうわけでようやく減った体重も

あっという間に元に戻ってしまっています！

今年はもうダメだ〜、間に合わない！

それどころか逆に増えている！

来年こそ良い意味の

劇的ビフォーアフターになるように

がんばります！

そのためにはまずは

夜食をやめることからだな…