半年休んで変わったこと①

しばらくお休みしておりました

なんだか気持ちの落ち込みが続きました

それでもなんとか治りたいという気持ちは持つことができるようになりました

そのためにセルフマッサージを始めました

足裏マッサージはとても気持ちが良いです

stand.fmの配信の中から選んでいます

自分に合う時間、配信者さんのものです

休み休みですが、続けています

おかげでだいぶ体の痛みは無くなりました

足の裏のガサガサもだいぶ良くなりました

朝の時間が整って、とりあえず9時半までは起きていられるようになりました

散歩に行く気にはまだなれません

でも運動したいので、足踏み食後に15分

お風呂上がりのヨガもすっかり習慣化しました

体重は相変わらず減りません